Täiskasvanute ja laste spordi- ning meelelahutuslaager

11.30 Kogunemine, majutus

12.00 Erinevad hingamistehnikad praktikas. Püharistil (jooga, pilates, laulmine jne)

12.45 Kundalini jooga. Spordihoones (Kristel Tõnisson)

14.00 Lõuna. Leiva luusse laskmine (ujumine, päevitamine, lauamängud)

15.30 Tutvumine Naiskodukaitse ja Kodutütarde tegevusega. Püharistil (Maidi Tilk ja Kertu Goidin) Tasuta.

17.00 Funktsionaalne treening Tammega staadionil. (Mati Rüütel) ja vesivõimlemine. Illikul (Vika Viss)

19.00 Õhtusöök

20.00 Meeleolukad laulud-mängud õhtujuht Franka Vakkumi juhendamisel. Oodatud on kõik soovijad! Pilet 3€

LAUPÄEV, 28.juuli

8.00 Äratusjooga ja ujumine. Illikul (Kristel Tõnisson)

9.00 Hommikusöök

10.00 Võistkondlik Pilates . Spordihoones (Vika Viss)

11.00 Lastele vanuses 2-16 a ettevalmistav trenn Tammetõrumängudeks. (Kärt Õunpuu) Hind 3€

11.30 Vesiaeroobika ja ujumine Illikul. (Vika Viss)

13.00 Lõuna

14.00 Väikese väina avaveeujumine Illikul. Matk koos taimetarkustega uuele Orissaare terviserajale. (Andla Rüütel ja Karl Villem Viss)

Ujumine, päevitamine ja taimede määramine.

19.00 Õhtusöök

20.00 Vanaaja tantsud- mängud. (Mall Noormets). Oodatud kõik soovijad! Pilet 3€

PÜHAPÄEV, 29.juuli

8.30 Hommikupilates ja ujumine Illikul (Vika Viss)

9.30 Pannkoogihommik

10.30 Lastejooga vanuses 5-11a. Spordihoones (Kristel Tõnisson) Hind 3 €

10.30 Päästikpunktiteraapia. Püharistil (Vika Viss)

11.30 Edasijõudnutele Pilates (Vika Viss), teistele ,,soovikontsert,,

13.00 Soovijatele lõuna, ujumine, päevitamine.

14.30 Laagri pidulik lõpetamine. Autasustamine. Kringel

Laagri maksumus 120€, lastele 90€, peredele soodustus. Hind sisaldab 2 ööd Püharistil kahestes tubades, 6 söögikorda, kõiki treeninguid ja lõbustusi.

Ühe treeningu maksumus 6€, õpilastele ja üliõpilastele 4€.

Soovitav eelnevalt registreeruda Vika Viss 53308173 või FB