AEROOBIKA   

Kolmapäeval kell 19.00

Põhirõhk on asetatud lihastreeningule. Tunni esimeses pooles tehakse kergemaid liikumisi ning edasi järgneb lihastreening, kus erinevaid jõuharjutusi sooritades treenitakse lihasvastupidavust, tugevdades tasakaalustatult kõiki lihasrühmi. Tund lõpeb venitusharjutustega, erilist tähelepanu pööratakse nende lihaste venitamisele, mis said tunnis suurema koormuse. Sobiv erineva treenitusega harrastajatele.

 Pääsmed:

1 kord täiskasvanud                5 €

1 kord õpilased/pensionärid   3,5 €


5 x kaart täiskasvanule    15 € 

10 x kaart täiskasvanule   27 € 


Juhendaja: Ave Erikso