MITMEKÜLGNE JÕUSAALI TREENING NAISTELE ON RÜHMATREENING KEHALISE VÕIMEKUSE PARANDAMISEKS

Treening hõlmab vastavalt vajadusele jõu, lihastoonuse, lihasvastupidavuse ja aeroobse suutlikkuse arendamist; samuti kehakoostise korrigeerimist (lihas, depoorasv, kehakaal).

Treeningute ülesehitusel lähtutakse inimorganismi funktsionaalsusest ja selle arendamisest. Kasutatakse erinevaid treeningmeetodeid ja  -vahendeid keharaskusest kuni tõstekangini. 

Iga järgnev treeningkord on erinev eelnevaist. 

Sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele. 
Treener aitab leida sobiva koormuse ning korrigeerib harjutuste sooritustehnikat. 

teisipäeviti ja neljapäeviti kell 18:00

Pääsmed

1 kord täiskasvanud  5 €

1 kord õpilased/pensionärid         3,5 €


5 x kaart täiskasvanule 15 € 

10 x kaart täiskasvanule 27 € 

 

Juhendaja: Raimo Tamm