FUNKTSIONAALNE TREENING

Treeningul lähenetakse Sinu kehale kui tervikule funktsionaalselt, mitmekülgselt ja targalt, et areneks jõud, kiirus, tasakaal vastupidavus ja koordinatsioon. Haarame töösse korraga mitmed erinevad lihasgrupid (ka süvalihased).

Treeningul parandad kindlasti oma rühti! Funktsionaalne treening on sobilik nii meestele kui naistele. Kombineeritud on omavahel erinevaid jõu-, kiiruse-, koordinatsiooni-, tasakaalu- ja vastupidavusharjutused. Kasutatakse oma keha raskust ja lisavahendeid (TRX, hantel, kummilint, tasakaalupall, topispall jne).

Treeningud on lõbusad, kiired ja tõhusad!


Treener: Mati Rüütel, TRX treeninguosa juhendaja Liisi Miller

Pääsmed:

1 kord täiskasvanud                   5 €

1 kord õpilased/pensionärid         3,5 €


5 x kaart täiskasvanule 15 € 

10 x kaart täiskasvanule 27 €