TOITUMIS- JA TREENINGKAVAD

Selleks, et treeningutest saadav kasutegur oleks suurem


* Treeningkavade väljatöötamine ja konsultatsioon

* Toitumiskavade väljatöötamine ja konsultatsioon


Raimo Tamm, kvalifitseeritud treener (SA Kutsekoda, EKFL, EOK)

Eesmärk ja vajadus

Treeningkava annab suunised treeningu sobilikuks planeerimiseks vastavalt püstitatud eesmärkidele, soovidele ja vajadustele.

Sobilik toitumine aitab igapäevaelus end hästi tunda, olla terve ja tugev. Samuti saavutada treeningutega püütavaid eesmärke.

Kavade sisu

Koostatavad toitumiskavad ja antavad soovitused lähtuvad igaühe personaalsetest soovidest, vajadustest ja võimalustest.

Antavad soovitused võimaldavad toitude-jookidega piisavalt varieerida, et ei tekiks tüdimust. Söömine peab olema nauding.

Hinnad

Treeningkava koos kuuajalise nõustamisega     15 EUR

Toitumiskava koos kuuajalise nõustamisega      15 EUR

Treening- ja toitumiskava korraga tellides (koos kuuajalise mõlemat hõlmava nõustamisega)              25 EUR

KONTAKTID:

Raimo Tamm
Tel: 5394 9521
e-post: raimo.tamm@gmail.com